Corso Over

L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.

Lezione divisa in due parti, la prima parte consiste in una ginnastica in acqua particolarmente indicata per coloro che, o per ridotta efficienza fisica (problemi muscolo-articolari, riabilitazione da traumi) o semplicemente per fare attività in acqua a moderata intensità vogliono vivere il piacere della ginnastica in acqua con o senza il supporto di attrezzi.


L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.


Sarà proposta l'alternanza tra esercizi ad ampie articolarità, a quelli di maggiore impegno cardio-circolatorio, a quelli ad azione maggiormente tonificante.

La seconda parte della lezione consiste in corso di nuoto di diversi livelli, dai principianti ai nuotatori.


Cosa serve per partecipare al corso ?

Per tutti i corsi è obbligatoria cuffia e costume (preferibilmente intero). Il certificato medico serve per tutte le attività dai sei anni compiuti. Obbligo di Green Pass rafforzato per tutti gli utenti di qualsiasi attività dai 12 in su.

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