Corso Over
L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.
Lezione divisa in due parti, la prima parte consiste in una ginnastica in acqua particolarmente indicata per coloro che, o per ridotta efficienza fisica (problemi muscolo-articolari, riabilitazione da traumi) o semplicemente per fare attività in acqua a moderata intensità vogliono vivere il piacere della ginnastica in acqua con o senza il supporto di attrezzi.
L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.
Sarà proposta l'alternanza tra esercizi ad ampie articolarità, a quelli di maggiore impegno cardio-circolatorio, a quelli ad azione maggiormente tonificante.
La seconda parte della lezione consiste in corso di nuoto di diversi livelli, dai principianti ai nuotatori.
Cosa serve per partecipare al corso ?
Per tutti i corsi è obbligatoria cuffia e costume (preferibilmente intero). Il certificato medico serve per tutte le attività dai sei anni compiuti.
