Corso Over

L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.

Lezione divisa in due parti, la prima parte consiste in una ginnastica in acqua particolarmente indicata per coloro che, o per ridotta efficienza fisica (problemi muscolo-articolari, riabilitazione da traumi) o semplicemente per fare attività in acqua a moderata intensità vogliono vivere il piacere della ginnastica in acqua con o senza il supporto di attrezzi.


L’obiettivo prevalente è la detenzione muscolare, il mantenimento di una buona articolarità tra i segmenti ossei e una buona funzionalità di attivazione di muscoli del rachide e degli arti.


Sarà proposta l'alternanza tra esercizi ad ampie articolarità, a quelli di maggiore impegno cardio-circolatorio, a quelli ad azione maggiormente tonificante.

La seconda parte della lezione consiste in corso di nuoto di diversi livelli, dai principianti ai nuotatori.


Cosa serve per partecipare al corso ?

Per tutti i corsi è obbligatoria cuffia e costume (preferibilmente intero). Il certificato medico serve per tutte le attività dai sei anni compiuti.

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